日記
2008年10月23日(木)
体重45.3kg   体脂肪率21.9%

朝食後の体重測定

未記入

お風呂前の体重測定

未記入

便通

未記入

筋トレ最低10回

×

暴食しない

×

プラス思考

○

EMS

×

○

×

焼き肉

00:00
体重45.3kg  体脂肪率21.9%

彼氏の友達が北海道から帰ってきたので一緒に焼き肉を食べに行きました。

体重はお風呂に入って暫く経った後に図ったのであんまりアテになりません。


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31歳 女性 身長:154.0cm
ストレス→過食→鬱→無気力→それまでしていた運動をスッパリ辞める→太る→ストレス…の悪循環。
半年ぶりにあった後輩に「ヤバイよ」と言われてしまいました。
目標は18歳の頃の体型です。
2008年9月28日スタート
開始時46.3kg 25.0%
-1.1kg -0.9%
現在45.2kg 24.1%
あと2.2kg あと6.1%
目標43.0kg 18.0%

 

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女性 
151.0cm 44.5s

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