日記
2011年3月21日(月)
体重48.0kg   体脂肪率24.3%

おかしゎ1日1個まで!!!

○

逆三角形食べをする!

○

できるだけ体を動かす!

×

夜8時以降は何も食べないようにする!

×

毎朝ヨーグルト食べる!

×

○

4日目★

22:40
体重48.0kg  体脂肪率24.3%

やばばばばばっ〓
体重増えていく…
なんか家にいると
食べてしまう(´Д`;)
今日1日中家にいたゎw
雨降ってるヵラ外出させて
もらえなかったし…
しかも昨日の踊りまくりで
筋肉痛が……ww
筋肉痛になるとその間
体重増えるらしぃんだヶド
ちょっと体重が増えたのゎ
そのせい??(゜Д゜)
だとしてもやばぃので
明日ゎウォーキングしてくる★

【今日食べた物】

[朝]
*あんぱん1/3と食パン(半分)
*スペイン風オープンオムレツ
*野菜
*野菜ジュース

[昼]
*炒飯
*餃子(3個)

[おやつ]
*たい焼き

[夜]
*さんま
*ご飯(少々)
*お味噌汁
*豆腐
*油揚げのひき肉入り


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20代前半 女性 身長:156.3cm
食べるの大好き!
お菓子大好き!家にいたら
1日中お菓子探してます(´∀`*)←

飽きっぽくて1週間坊主に
なってしまいやすいですが
脱おデブチャン★を目指して毎日
頑張ります!!
2011年3月18日スタート
開始時47.5kg   
+0.2kg
現在47.7kg 21.3%
あと1.7kg あと2.3%
目標46.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.0s

ゆうたんmama☆キララ
女性 
158.0cm 50.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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