日記
2011年3月21日(月)
体重65.7kg   体脂肪率24.3%

1時間以上歩くor往復チャリ通勤!

×

夜21時以降は食べない!

×

0時〜1時には寝る!

○

ストレッチする!

○

痩せた自分を想像!

○

毎朝晩、体重チェック!(記録は夜)

○

便通は?

○

今日でおわり!

22:46
体重65.7kg  体脂肪率24.3%

というのも

『ダラダラ食い』は

今日でひとまずおわり!

明日から心機一転、

日々 頭の中に

ダイエット☆の

言葉を意識して

掲げた目標に突き進む!!


今年こそは有言実行、

そして薄着で夏を楽しむぞっ!!


ダイエット、ファイティン☆


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30代前半 女性 身長:174.0cm
夏に自信を持って
薄着になれるように
ぎゃんばるぞい!!
2011年3月21日スタート
開始時65.7kg 24.3%
-3.5kg -1%
現在62.2kg 23.3%
あと5.2kg あと4.3%
目標57.0kg 19.0%

 

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昨日
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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 62.0s

カバ丸
52歳 男性 
175.0cm 64.9s

まじゃ
47歳 男性 
177.0cm 59.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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