日記
2011年1月6日(木)
体重55.2kg   体脂肪率24.5%

早く寝る

未記入

起きたら体重と体脂肪を測定

未記入

朝サプリを飲む

未記入

夜サプリを飲む

未記入

寝るとき体重と体脂肪を測定

未記入

ストレッチ

未記入

食事をするとき、たくさんかむ

未記入

水を多めに取る

未記入

お通じはあったか

未記入

間食は100kcalまでに抑える

未記入

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22:40
体重55.2kg  体脂肪率24.5%

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20歳 女性 身長:161.0cm
理想の体型になる!
2010年8月30日スタート
開始時57.6kg 30.3%
-0.6kg -2.4%
現在57.0kg 27.9%
あと5.2kg あと13.9%
目標51.8kg 14.0%

 

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aporon
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159.0cm 57.1s

めるる♪
30代前半 女性 
158.0cm 55.1s

よもぎ
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160.0cm 54.5s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 71.5s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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