日記
2011年1月8日(土)
体重54.9kg   体脂肪率25.9%

早く寝る

未記入

起きたら体重と体脂肪を測定

未記入

朝サプリを飲む

未記入

夜サプリを飲む

未記入

寝るとき体重と体脂肪を測定

未記入

ストレッチ

未記入

食事をするとき、たくさんかむ

未記入

水を多めに取る

未記入

お通じはあったか

未記入

間食は100kcalまでに抑える

未記入

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22:39
体重54.9kg  体脂肪率25.9%

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21歳 女性 身長:161.0cm
理想の体型になる!
2010年8月30日スタート
開始時57.6kg 30.3%
-0.6kg -2.4%
現在57.0kg 27.9%
あと5.2kg あと13.9%
目標51.8kg 14.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.7s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 56.9s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 70.6s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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