日記
2011年3月21日(月)
体重52.0kg   体脂肪率22.2%

食前に水分補給

未記入

記録する

未記入

8時以降食べない

未記入

1600カロリーまで

未記入

1.5リットル以上水分をとる(なるべく水)

未記入

野菜を必ず摂る

未記入

お風呂に入る(半身浴20分)

未記入

一口は小さく

未記入

いつも意識して多く噛む

未記入

夕飯を一番少なく

未記入

外に出る

未記入

栄養バランスを意識する

未記入

鼻づまり嫌よ

22:25
体重52.0kg  体脂肪率22.2%


朝:パンケーキ1.5個、ヨーグルト100g、卵ドーナツ1個、炊き込みご飯1杯、パイチョコ1個、ショコラ豆乳1本、納豆巻きミニ3個

昼:カレーうどん

間食:ポテチ少々、飴1粒

夜:ピーマンの肉詰め2個、餃子スープ1杯、ひじきの煮付け


およ〜
昨日の反動で食べ過ぎたww


ポテチとかwww
悪魔の食べ物
食べちゃったよ(-∀-)



てゆか今日は異常に鼻づまりでほとんど味が分からなかった。

ほんと泣きたくなった。


味がしないだけで
こんなにも食べることが
つまらなくなるんだね。

ほんと辛かった〜!(泣)





それなのに
食べ過ぎちゃった(^∀^)←



でもまあ
明日食べなきゃいいか(^∀^)←

バイトだし大丈夫!








う〜

早く鼻治ってwwww




とゆわけで、

明日も頑張るぞ。


コメント
2011年3月21日 22:31

 私も花粉ですけど...

鼻が苦しいです(泣)


 一緒に頑張りましょっ!!!(ё)/

 

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20代前半 女性 身長:164.0cm

ダイエットリベンジ!

がんばろーう^^

2011年3月14日スタート
開始時52.5kg 23.0%
+1.3kg +2.6%
現在53.8kg 25.6%
あと4.8kg あと5.6%
目標49.0kg 20.0%

 

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