日記
2011年3月11日(金)
体重56.1kg   体脂肪率27.2%

早く寝る

未記入

起きたら体重と体脂肪を測定

未記入

朝サプリを飲む

未記入

夜サプリを飲む

未記入

寝るとき体重と体脂肪を測定

未記入

ストレッチ

未記入

食事をするとき、たくさんかむ

未記入

水を多めに取る

未記入

お通じはあったか

未記入

間食は100kcalまでに抑える

未記入

a

22:23
体重56.1kg  体脂肪率27.2%

a


コメントする


 


21歳 女性 身長:161.0cm
理想の体型になる!
2010年8月30日スタート
開始時57.6kg 30.3%
-0.6kg -2.4%
現在57.0kg 27.9%
あと5.2kg あと13.9%
目標51.8kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Mako
28歳 女性 
163.0cm 58.4s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.5s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 56.9s

一覧へ

 

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!