日記
2011年3月21日(月)
体重60.4kg

夜は炭水化物を抜く!

○

間食は食べ過ぎない!

○

お菓子、油物は1日1つまで!

○

1日1時間以上は運動する!

×

体重を毎日計る!

○

30回以上噛んで食べる!

未記入

(バイト以外は)夜7時以降に食べない!

未記入

野菜を必ず取る!(野菜ジュースは除く)

未記入

復活2日目◎

22:04
体重60.4kg


ホットサンド
ホシイモ
ワッフル
スコーン 2口
鍋 少し
ドライパイン



午後まで寝てたから
少なく済んだ〓

薬も飲んだから
痛いほど出たしっ

とりあえず、
明日もキープする


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20代前半 女性 身長:156.0cm

可愛くなりたい!
恋がしたい!!
女子力上げたい!!!

もうすぐ受験生(´`)
せめて、それまでは
可愛い服着たい

ポジティブに頑張る←


気軽に絡んで下さい



目標(^ω^)☆

1/20 59.5

2月までに 58.5

2011年2月23日スタート
開始時62.0kg 29.0%
+1.1kg -6.8%
現在63.1kg 22.2%
あと8.1kg
目標55.0kg   

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 62.5s

いもこ
56歳 女性 
158.5cm 65.8s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 64.7s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

こうちゃん
20代後半 女性 
163.0cm 54.5s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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