日記
2008年10月22日(水)
体重52.0kg   体脂肪率30.5%

お菓子をあまり食べない

○

食べた物を記入する

○

初めて★

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体重52.0kg  体脂肪率30.5%

今日から日記書くッ♪♪

●食べた物●
〜朝〜
ごはん 160
カボチャ煮付け 95
〜昼〜
ごはん 160
トンカツ 247.5
卵焼き 105
トマト 14
〜夜〜
ごはん 160
コロッケ 150
煮物 320

合計1411.5

●部活●
UP(ストレッチ 1000Mjog ストレッチ)
40分間走
 記録6km600m 完走
75mダッシュ 5本
DOWN(1000mjog ストレッチ)


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23歳 女性 身長:147.0cm
バレンタインまでには目標体重になりたいです!!
アドバイスなどコメントしてください^−^
応援おねがいします^^
2008年10月19日スタート
開始時51.0kg 30.0%
+1kg +0.5%
現在52.0kg 30.5%
あと7kg あと6.5%
目標45.0kg 24.0%

 

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150.0cm 52.0s

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150.0cm 49.1s

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150.0cm 54.7s

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165.0cm 62.5s

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160.0cm 53.6s

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25歳 女性 
159.5cm 53.0s

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