日記
2008年10月23日(木)

? 20分前後歩く(犬の散歩)

×

? WiiFitを30分やる

○

? 腹筋30回する

○

? 揚げ物を食べない

○

? 間食しない

未記入

? お酒を飲まない

×

? 12時に布団に入る

未記入

×

しばも【51】

00:00
体重61.6kg  体脂肪率30.5%

= 飯記録 =


■ 朝 ■

リンゴジュース 200ml

■ 昼 ■

カップ麺 1個
チーズ鳥焼き 1個
ご飯 1/2杯
梅干 1粒
すきやきの残り(ネギと揚げだし豆腐)
チョコアイス 1粒
チョコフレーク
水 150ml
コーヒー 150ml


■ 夜 ■

鳥肉入りシーザーサラダ
キムチ
らッきょう
アップルパイ
炭酸水 350ml
水 300ml


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30代前半 女性 身長:161.0cm
もっちもっちじゃあ〜


家にこもって
好き勝手食い散らかし
久しぶりに体重計に乗ってみたら
今までキープしていた
ギリギリ50Kg台を
凄い勢いで突破していた。

青ざめたしばもが
取った行動とは…



基本自分用メモとして使う予定。
体脂肪未記入のメモは
体重量り忘れか
まだ計ってない日。
2008年9月8日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.2kg +0.5%
現在61.8kg 30.5%
あと11.8kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

みつ
50代前半 女性 
161.0cm 66.3s

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