日記
2011年3月17日(木)
体重58.1kg   体脂肪率31.8%

30分間ストレッチ

未記入

晩御飯は7時半まで。

×

毎日体重計に乗る。

○

間食しない。

○

快便!

未記入

変化なし

21:30
体重58.1kg  体脂肪率31.8%

ピクリとも変化しない体重と体脂肪率。
やっぱり運動量が少なすぎるのかも。

友人の親戚が北関東にお住まいで、
福島県から被災者受け入れをなさっているそう。
子供5人を受け入れて、ご両親は「まだ福島で出来ることがあるから」と、現地に残っておられるそうだ。
涙が出る。

買占めパニックにより灯油やガソリンが購入できず、
更に子供5人+受け入れ先家族の食糧すら確保できずで、
大阪の友人の所へ「お米を送ってください」のメールが来たらしい。

そのご家族がお住まいのエリアに郵送するには、1週間〜10日間の
時間が必要らしいけど、どうにか届く模様。
残念ながら、この大阪でも米と水はスーパーから姿を消し、
友人は手元の5?のお米しか送ってあげれないと嘆いてる。
5?の米だけで9人は5日と持たないだろう。

我が家にはイタリア旅行でアホ程買ってきたパスタと、
チューブのトマトペーストがあったので、
是非一緒に送って貰う事に。
お歳暮でいただいた缶入りのお煎餅を昨夜発見したので、
一緒に送ってもらおう。
今からウォーキングがてら友人の勤務先美容院へ行ってくる!


昼 焼うどん

夜 塩サバ
  鳥の照り焼き(昨晩の夫の残り物)
  ブロッコリーと水菜サラダ


ウォーキングがてら友人の職場へ行ったら、帰りに雪がッ!
3月中旬に南大阪で雪が降るって、すごく珍しい。
東北の方はさぞ寒い思いをされておられるだろう。

こんな時に「どこでもドア〜」が必要やん。
物資を手軽に送れるし、輸送ルート確保になるやん。
小窓サイズで良いから開発せぇへんかな。


コメント
 
 
2011年3月17日 16:42
あっちゅんさん、はじめまして!
先程は、コメントありがとうございました!

有難い情報を教えて下さりありがとうございました!
ペットボトル、寝る前に試してみようと思います。
日中は、濡れタオルをチンして腹巻き変わりにやってみようと思います。
貼るカイロに頼らず出来る範囲ちょっとの資源で温め大作戦実行しますね!

買占め騒動、一日でも早く治まってほしいですよね。
とても必要としていらっしゃる方々が買えない、
手に入らないのはとても辛いです。

こちらでも【新潟県】お米、ティッシュ、トイレットペーパーまったくありません。
パンや、カップ麺も当面入荷の見通しがないです・・・

避難地や、被災者の方を受け入れていらっしゃる方々
優先に物資が届くように祈るばかりです。


ダイエット、よろしければ、一緒に頑張らさせて下さいね!
よろしくお願い致します!
2011年3月17日 17:47
なつきサン>

コメントありがとうございます♪
大きなショックがあると、小さな事に苛立ってしまいますよね。
こんな時ほど、その人の人格が見えてしまう気がします…。

今日は大阪でも雪が降りました。
灯油も全国規模で買えない状態。
雪国の方々、何とかこの寒さを乗り切って頂きたいです。
明けない夜はない。


だからダイエットもやめませんッ!
こちらこそ、宜しくお願いします☆
 
 
2011年3月18日 09:03
あっちゅんさん、おはようございます!

温め大作戦、教えて下さりありがとうございました!
コピペして利用して下さいとの事でしたので、今日の日記にて紹介させて頂きました。

500mlのペットボトルにお湯を入れて、太ももの付け根や、おへその下を温めてみました。
とても温かく、エコで、毎日利用します。
生理痛の時にもよさそうですよね!

耳をマッサージするのもいつでもどこでも出来ますし、
お茶ガラをチンして袋に入れて喉に当てるのもやってきます。

素晴らしい情報を惜しげもなく教えて下さり本当にありがとうございました。
人と人との繋がり、とても大切だと改めて感謝せずにはいられません。
ありがとうございました!

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38歳 女性 身長:160.0cm
ずっと避けていた体重計。
最後に乗ったのは去年の夏。

さっき、乗って気を失いそうになりました。


そりゃ服がピチピチですな。
Gパンが入らないのも納得ですな。
夫も「痩せへんの?」と聞きますわな。
妹に「肥えたね」と驚かれますわいな。

絶対に痩せる!
夏までに、絶対に痩せる!
美しい30代になる!

何が何でも3年前のGパン履いてやるー!!
2011年3月8日スタート
開始時58.3kg 33.0%
-2.3kg -4.4%
現在56.0kg 28.6%
あと6kg あと6.6%
目標50.0kg 22.0%

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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