日記
2011年3月17日(木)
体重52.2kg

お菓子はなるべく食べない

○

野菜中心の食事

未記入

毎日鏡で全身をみて見た目も重視する

○

お風呂上がりにストレッチ、筋トレ、マッサージ

未記入

朝と夜必ず体重計に乗る

○

6日目

12:04
体重52.2kg

朝ー52.2
夜ー52.2


*朝ごはん*
ホットヨーグルト
手作り食パン+レーズンバター
玉子焼き3切れ
ひじきの煮物 少量


*昼ごはん、夜ごはん*
ジョア
サンドイッチ5切れ
くるみパン
小さなナッツケーキ
プリンケーキ


バイトしてるとやっぱ
食べても痩せるんだね♪
量減らしたらもっと
痩せるかもしれない!!



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20代前半 女性 身長:167.0cm

春からJK3*°

桐谷美玲ちゃん並みに
細くなりたーい♪◎

自分のため、彼氏のため
可愛くなってやる〜
ダイエットが主な
自分磨き日記です★


2011年3月12日スタート
開始時52.0kg 18.0%
+0.3kg -0.4%
現在52.3kg 17.6%
あと5.3kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.0s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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