日記
2011年3月17日(木)

間食なし

未記入

炭水化物1日1食

未記入

腹八分目

未記入

○

×

3日目

11:56

▼朝食▽270kcl
・玉子スープ(30)
・炒めビーフン(80)
・ごはん少し(80)
・手作りプリン(80)

▼昼食▽715kcl
・和食定食(600)
・マンゴーフラペチーノ(115)

▼夕食
あーぁやっちゃった。
暴飲暴食(;_;)
止められないときは
どうすればいいんだろう。
みんなもこういうときある?


コメント
2011年3月17日 20:58
(*'-'*)ノはじめましてヽ(*'-'*)



次の日調節するのみッ!
はにゃ汰ゎ夜ごはんぬかしたりしてる!
もち運動もッ^ω^


なんヵ黒酢効くょ〜‼

体脂肪落ちた!←詳しくゎ?日目の記録にて…
 
 
2011年3月17日 22:10

今日と昨日、
相当暴食した(´・ω・`)

本当暴食やめれない( 泣 )
2011年3月18日 03:17
朝と昼いっぱい食べて
夜控えるとか…(・o・)ノ
食べるの我慢するの無理ですもん(笑)

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20代後半 女性 身長:156.0cm

自分のことを自分で
認められる日を目指して…

「やせたい!」
何度も口に出してきて
自分に負けての繰り返し。
そんな自分を卒業したい。

10代ラストの1年間。
今まで目を背けてきたこと
ちゃんと向き合う時だ。

自分のやりたいことを
犠牲にしてやり遂げたとき
その先には最高のものが
待っている事は知っている。
それは、部活や受験から
自ら体感したことだから。

ダイエットも一緒だ。
必ずやり遂げてみせる!

..自分に負けない強さが
どんな壁をもこわしてく
@ファイトソング
2011年3月14日スタート
開始時57.0kg
-1.6kg
現在55.4kg
あと10.4kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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