日記
2011年3月17日(木)
体重98.4kg   体脂肪率28.3%

自転車で15キロ以上走る

○

大盛をしない

×

間食をしない

×

腹筋50回

×

排便をする

未記入

ダイエット2日目

11:43
体重98.4kg  体脂肪率28.3%

朝食 パン1枚、カステラ1切れ、カフェオーレ1杯、クロスチェックで通勤。昼飯は弁当、間食ポテトチップ、晩飯は居酒屋、締めのつけ麺、1.5盛。さすがにヤバいとおもい半分嘔吐。睡眠は風呂で3時間。

こんな生活してたら死ぬで!


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50代前半 男性 身長:181.0cm
メタボなオヤジです。
目標は高いけど頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時99.8kg 28.0%
-2.8kg -0.4%
現在97.0kg 27.6%
あと25kg あと17.6%
目標72.0kg 10.0%

 

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2017.5.1 99s
39歳 男性 
184.0cm 98.6s

沖幸子
女性 
178.0cm 97.8s

キュッコー
27歳 女性 
180.0cm 95.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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