日記
2011年3月17日(木)

○

○

○

まったり

11:15
体重64.8kg


せとか
低脂肪乳+シロップ
ごはん多め
温泉たまご
お味噌汁
<500>

プロテインしなかったf^_^;


チーズ
チョコパン
ミルクパン
牛乳スティックパン2
マフィンサンド
低脂肪乳+シロップ
いちご
<800>


ベルギーチョコ
<50>

ギムネマ飲んだ後

ごはん
お味噌汁
回鍋肉風炒めもの
とろろ
ブロッコリー
トマト
<450>

<合計1800kcal>

<半身浴20分>

入浴後の体重65.1kg
久しぶりに半身浴できた!
すっきり\(^O^)/
やっぱりお風呂大好きっ
あしたの体重に期待!


コメント
2011年3月17日 17:55
はじめまして^^
最近ダイエット始めたばかなので
よかったら一緒にがんばりましょ☆
2011年3月18日 16:40
>はあちやンさん

はじめましてー^^
頑張りましょう!
ページにも遊びにいかせていただきますね^^

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 67.2s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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