日記
2011年3月17日(木)
体重72.0kg

夕飯後食べるの禁止

○

愚痴は吐いても弱音は吐くな

○

間食禁止

○

腰回し運動

未記入

毎日日記をつける

未記入

よく噛む

未記入

毎日30分の運動

未記入

妥協しない

未記入

甘ったれ厳禁

未記入

フロアー・フットプル

未記入

バーツイスト

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

ジャンクフード禁止

未記入

*1

09:43
体重72.0kg

今日からダイエット

色々考えた末に朝は置き換えにして夜はご飯を少な目に…

お腹は減るけど変わりたい…

お昼はご飯茶碗1杯を基準に高カロの食事は避けましょう…

卵かけご飯とか禁止です〓〓

塩分も控える〓

当分の間糖分断ちします…

目標体重クリアするまで好物禁止〓

彼の為に痩せます…

痩せたら仲直りしてくれるかなぁ…〓〓〓


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30代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエットって何から始めたらいいんだろ…

正しいダイエットって何でしょう…〓?

お勉強しながら頑張ります
2011年3月17日スタート
開始時75.0kg
-2kg
現在73.0kg
あと28kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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しろくま
女性 
152.0cm 72.5s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.0s

でかぷり子
40代後半 女性 
156.0cm 74.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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