ダイエット日記 > はなみさんのマイページ > 3月16日★3ヵ月後
日記
2011年3月17日(木)
体重65.0kg   体脂肪率32.8%

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

○

×

○

○

○

○

○

×

○

3月16日★3ヵ月後

09:56
体重65.0kg  体脂肪率32.8%

16日食べた物

朝  牛丼(普通茶碗一杯)
   味噌汁
   梅干


昼  弁当
   ご飯(十四雑穀米)
   ヒレカツ
   卵焼き
   かぼちゃ煮
   ウインナー

夜  ご飯
   味噌汁
   納豆
   大根、コーンのサラダ(レモンドレッシング)
   山芋のバター醤油炒め
   野菜炒め(キャベツ、もやし、人参、玉葱、)



またもや100g増

えーえー、大丈夫。凹んでないわ!

なんだって効果が現れるのは、3ヵ月後って言うじゃない!


調べたところ

特にダンベル体操は初めの3ヶ月はまるで

ほとんど成果が出ないそう。

でもずっと頑張ると 3ヶ月を超えたあたりから

徐々に効きだして最終的には すごく効果があるみたい。

それまで頑張るしかないな。

そーいえば、3ヶ月と言えば

流行った『ごぼう茶』飲んでます。

3ヶ月経過したけど、何も効果が出ないなぁ。

どうなんだろ、

もうすぐ、ごぼう茶無くなるんだけど

買おうか買うまいか悩むな。


コメント
まゆ平
2011年3月17日 10:12
おはよう。

ダイエット前に比べて
明らかに食べる量は減ってるんだから
続けていれば絶対大丈夫。

今ね、きっと試されてるんだよ。
このダイエットが本気かどうか。

負けちゃだめだよ、ぶーこちゃん!


(と、自分自身にも言い聞かせている)



ところで、ゴボウ茶は何に効くの…???
2011年3月17日 10:24
★まゆ平さん

おはよう♪

そーなのよ!
あきらかに、再ダイエットを始めた2月から消費>摂取なのよ!

好きなお酒も週一にしたのに
間食も全然減らしたし、食べない日もあるのに
いくら運動効果が3ヶ月後と言われても‥
マジで不思議だわよ。

まあ、何年もかけて、脂肪が蓄積されてきた訳だから
すぐすぐその脂肪が無くなるとは思ってないし‥

そーよ!今試されてるのよね?
負けないわよ!!
絶対負けない!!

ね?まゆ平さんも!(p`・ω・´q)


ごぼう茶は一番の効果が『若返り』って言われてるの!!(笑)

3ヶ月じゃ効果現れないの当たり前かな?(つд`)




 
 
2011年3月17日 17:45
ぶーこさん、こんばんは〜♪

運動の効果が出るのは、個人差がありますものね。
私、初期のダイエット28?落とす時、筋トレなどを
取り入れて効果が出始めたのは半年くらいでしたよ〜
リバウンド1度目は、3カ月かかりましたね。
今回はまだまだ。・゚・(*ノД`*)・゚・。
きついジーンズは穿けただけで、太ももはぴちぴちで
見っとも無い状態デス・・・

ダイエット歴8年目、リバ2度目のなつきでは、
説得力ありませんが・・・すみません。

長い目でお互い頑張りましょう!
 
 
2011年3月17日 18:16
こんばんは!
3ヶ月先を見つめながらなら、ダイエットも前向きに続けられるように思います。
私はスクワットです、時々ダンベル入れながら。
3ヶ月先、楽しみですね!

そうそう、コメント頂いた件、
ワイン、美味しいですよね〜。
赤ワインのポリフェノールというか渋い味が好きで…酸化しちゃうので本日も一杯だけ飲んでます…。
2011年3月17日 21:59
久しぶりにお邪魔できました。
今も震度4の地震があったわ。
で、また地震。
まだ揺れている。
怖いよー。

ぶーこちゃんのグラフが「V」になっている。

でもでも、こういうことの繰り返しで、
少しずつ減っていくのよね。
まだまだ、始まったばかり。ファイト。
2011年3月18日 10:18
★なつきさん

効果で始めたの半年後!?
なんだか悲しくなりますね。
強い意志がないと続けられない。

そうよね、個人差あるし、長い目で
ここで切磋琢磨して頑張りましょう〜♪
なつきさんは、リバウンドはしたかも知れないけど
見事に痩せて達成した事があるじゃない!
私は何度ダイエットしても達成してないし‥
くじけそうになったら背中押して下さい。
(跳ね返しちゃったりして‥笑)
2011年3月18日 10:21
★nanaさん

スクワット!効きそうですよね!
私もダンベル体操の中にスクワットがあるので
回数を多くしてます。^^
仕事中の合間も時間があればやってるよ♪
ほんと3ヵ月後を楽しみにして努力するしかない!

ワインいいなぁ〜。
一杯だけでも落ち着きますよね♪
美味しいお酒を飲むのが一番だと思う。
私も明日土曜日は、少し飲む予定♪
2011年3月18日 10:26
★あみさん

あみさん、無理しないでね!
今停電も大変だと思うから
たまに顔出すだけでいいからね^^

でも、音信不通は嫌よ(笑)

ね?見事な『V』でしょ(泣)
でもね、このVが、勝利のVになるように頑張る!!
思うように痩せれたら、みんな簡単に痩せてるわよね。
ほんと、繰り返して繰り返して痩せてみせるわ!
ありがとう〜♪

コメントする


 


51歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は42キロだったのに、いつのまにかデブな主婦になっちゃった。42キロとは言わないけど、53キロまで落としたい。

2011年2月7日より
65.8キロより再スタート!

2011年9月に58キロ台になったのもつかの間
更年期障害により体調不良でダイエットから遠ざかる。



更年期障害なんて、へっちゃら精神で再度ダイエット開始!

2012年9月15日より
68.2キロより再々スタート!


2012年11月目標 【 64.7kg 】




皆さんと、気長に、ゆっくり一緒に頑張りたいです。


会社のPCでやってます。
毎日の更新は難しいし、日記は短文かも^^;

会社お休みの日は、更新できませーーん!
ごめんなさい。

2010年4月28日スタート
開始時68.2kg   
-3.1kg
現在65.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.6s

となりの杏子
女性 
161.0cm 67.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.8s

一覧へ

 

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!