日記
2011年3月17日(木)
体重47.2kg

きちんと3食たべる

○

夜9時行こう食べない

○

ウォーキング30分する

×

毎日コアリズムする

○

最低1.5リットル水を飲む

○

お菓子は200kcalまで

○

半身浴30分以上する

○

ドカ食いしない!

○

一口30回噛む!

○

3月17日朝reco

09:25
体重47.2kg

今日が勝負だね〜(>_<)!
どれだけ動けるかだ
やる!やる!ってゆって
結局できてないから…
今週中に46キロ見る
絶対絶対絶対見る


3月17日朝reco
脂肪燃焼スープでリゾット 2/3人前
バナナ 1本
ダノンビオ 1本
雪見だいふくミニ 2つ
ミニシュークリーム 2つ

朝 576kcal

おやつ190kcal◎
200までだから今日は
もう食べないよ(`ω´)!

頑張るっちゃ


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20代前半 女性 身長:157.3cm
目標体重なれるように
頑張ります(^ω^)!!
2011年2月21日スタート
開始時48.2kg   
+0.7kg
現在48.9kg   
あと6.2kg
目標42.7kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.2s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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