ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ > 体重、まだ測れない・・・
日記
2011年3月17日(木)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

○

×

○

○

○

○

今朝は少々空腹で起床。
ジョギングに行くつもりでいたのに
今夜から遅くなるので家事に追われて断念。
あとちょっと早起きすればよかったのに…。

ご飯・・・70キロカロリー
味噌汁・・・55キロカロリー
ソイココア・・・170キロカロリー
計・・・295キロカロリー

おにぎり・・・170キロカロリー
野菜炒め・・・140キロカロリー
味噌汁・・・40キロカロリー
計・・・350キrカロリー

コーヒー・・・60キロカロリー
チロルチョコ・・・58キロカロリー

30回噛んで食べるって結構大変!!
でも食べた!!ってちゃんと思えるくらいに
ちゃんとお腹が一杯になれる。

サラダラップ・・・151キロカロリー
チョコマカロン・・・161キロカロリー
クッキー・・・250キロカロリー
計・・・562キロカロリー

合計・・・1207キロカロリー

う〜ん、数字にするといい感じだけど
内容がねぇ。
甘いもんが多いな。


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41歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 46.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 47.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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