日記
2011年3月17日(木)
体重59.0kg   体脂肪率31.9%

よく噛んでゆっくり食事をする

○

夕食に野菜を取り入れる

○

3月16日朝

08:44
体重59.0kg  体脂肪率31.9%

昨日は野菜中心の夜ご飯にしてみました。


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30代前半 女性 身長:161.0cm
長い目でがんばる
2011年1月25日スタート
開始時61.8kg 32.6%
-4.7kg -1.5%
現在57.1kg 31.1%
あと5.1kg あと6.1%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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