日記
2011年3月17日(木)

Qvセるい未来をイメージしてポジティブな口癖QI

○

。魔法の言葉『ありがとう』`~。

未記入

フ背伸び深呼吸c美しい姿勢で美人フ

未記入

`腸を正常の位置に5回`

未記入

zストレスためなぃIz

○

S朝腹筋15回でくびれbody賑S

○

朝の美尻ストレッチ咸

○

ーお茶系を一杯ー2011/3/13

○

きちんと3食

○

摂取カロリーは〜1400kcal。

×

食事は20時20分までに

○

g美胸マッサージでCカップg2011/2/25〜

○

i小顔ストレッチお肌ハリツヤ頽i

○

k恒例c太ももストレッチk

○

h脚マッサージで至福の一時…。h

○

lヘアートリートメントで髪美人~l

○

ホ素敵なウンチくんホ

×

ナ1時までに布団~美のゴールデンタイム偈ナ

○

Cv率先して出来るだけ体を動かすvC2011/3/14

○

フ。自由人さんのブログ。フ

未記入

○

○

○

○

朝からうどんウマッ

08:29
体重45.7kg







さとみんとの約束は絶対に果たしてみせる
今日もいい天気だ

(321)
・野菜たっぷりうどん
・沢庵
・キムチ
・生姜湯
・あんぱん1/4

〓(387)
・ご飯
・沢庵
・照り焼き炒め
・スープ
・ホットフルーツ
・生姜湯
・飴

〓(375)
・ご飯
・沢庵
・トマト煮
・たまごスープ
・ホットフルーツ
・ゼロカロリーゼリー

合計1082カロリー

ちーと運公までウォーキング50分


コメント
2011年3月18日 07:07
うちも食後の0calゼリー
よくたべますよぉ(´^ω^`)

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31歳 女性 身長:158.0cm
3度目の正直
見た目重視
感謝をし、楽しみます〓
2011年2月25日スタート
開始時48.8kg
-0.8kg
現在48.0kg
目標達成!!
目標48.0kg

 

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昨日
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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

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44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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