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日記
2011年3月17日(木)
体重54.8kg

水曜日以外の平日は、間食禁止!

○

夜におなかがすいたら、早く寝る!

○

夜9時以降は何も食べない。

○

お昼ごはんはヨーグルト&グラノアもしくはベーグル半分

×

夜のご飯は、半分のサイズ

○

部活をしっかりやる

○

学校でお菓子をもらわない

○

ふつうに食べたw

08:19
体重54.8kg

朝ごはん

スクランブルエッグ&ケチャップ
ソーセージ
ごはん
オレンジ3きれ、メロン3きれ、ブドウ3つ
紅茶


昼ごはん

ヨーグルト&グラノラ&ジャム
スコーン半分&ジャム


夜ごはん

親子丼少し
サラダ(レタス、きゅうり、わかめ&ドレッシング)
紅茶




クッキー1枚


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23歳 女性 身長:163.0cm
みくです!
ダイエット初です!
頑張ります!!!!!!!
2011年3月11日スタート
開始時56.3kg
-1.8kg
現在54.5kg
あと1.5kg
目標53.0kg

 

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153.2cm 45.0s

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