ダイエット日記 > sakiさんのマイページ > カップケーキの作り方
日記
2011年3月16日(水)

夕飯以降食べない

○

間食しない

×

よく噛む

○

毎日鏡でチェックする

○

ストレッチ

未記入

1200kcalまで

未記入


雑誌に載ってたので
知ってる人もいるはずです

☆材料
ホットケーキミックス 250g
牛乳 150ml
たまご 1こ
米ぬか 適当

これをよくまぜて
180度のオーブンで
15分くらい焼きます
低カロリーで1食をこれに
置き換えるといいみたいです


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20代前半 女性 身長:157.0cm
MAX56キロから
53キロなうです(´Д`)
目標は夏までに46キロ!!
2011年3月15日スタート
開始時53.1kg   
±0kg
現在53.1kg 28.8%
あと7.1kg あと8.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.8s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.0s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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