日記
2011年3月14日(月)
体重54.9kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

○

マッサージ

○

部活

×

レッグマジック

×

ダイエット306日目

19:05
体重54.9kg

 朝…玄米フレーク(250)
   おじや(300)
550kcal
 昼…おじや(248)
   栗かぼちゃ×2(54)
302kcal
 夜…豆腐(39)
   煮物(156)
   栗かぼちゃ×3(81)
   ししゃもの天ぷら×2(98)
374kcal
夜食…チーズケーキ(211)

1437kcal

朝54.9
夜56.2


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.8s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.8s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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