ダイエット日記 > りなさんのマイページ > 全身反復浴(*´-ω-`*)
日記
2011年3月16日(水)
体重47.1kg

夜8時半以降はなんにも食べない!!

○

毎日30分以上のウォーキングをする!!

○

間食は絶対しない!!

○

毎日全身反復浴をする!!

○

体重計にのる!!

○

はぅ―(*´-ω-`*)
全身反復浴つかれたっっ
でも老廃物も流れて
スッキリして肌も心なしか
ツルツルになった様な…笑
気分が良いから
ちょっと全身反復浴について
語ろうかな?(^ω^)笑

全身反復浴とは簡単に
言うと…
入って出て入って出て浴
ですっ(^∀^)笑
えっとですね、これは汗が
出て体重が減りますが
脂肪が燃焼してるわけじゃ
ないんですっ体の中の水分が
減っただけっ(;´Д`)
(これ知った時ちょっと
がっかりしました笑;)
じゃあ何故これをするのかと
言うと…
自分の体の代謝を良くして
痩せやすい体を作る為
です(^Д^)♪

□■やり方■□
熱めのお湯に5分つかる

休憩(頭をあらう)

熱めのお湯に5分つかる

休憩(体を洗う)

熱めのお湯に5分つかる

休憩

これを何回か
繰り返すだけ(^∀^)♪

お湯に生姜の皮の入った
袋を入れるのもいい
ですね(`・ω・´)

全身反復浴をして
痩せやすい体作り頑張り
ましょ―う(^∀^)♪

※長文すいません(´;ω;`)汗


コメント
 
 
2011年3月16日 19:29
commentありがとう(^∀^)b
一緒に頑張ろうp(^^)q♪
2011年3月16日 19:41
頑張りましょうっ(^ω^)♪

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21歳 女性 身長:155.5cm
1996年1月26日誕生!!
3月16日から
ダイエッタ―♪
春からjkなので
綺麗になりた―い!
とゆうことで
ダイエット始めました(^ω^)♪
で、綺麗になって
あの人に告白する///照///

日記にコメ.アドバイス貰えると
嬉しいですっ(^ω^)
※即返事しま―す笑
2011年3月16日スタート
開始時47.1kg 21.2%
-0.8kg ±0%
現在46.3kg 21.2%
あと1.8kg あと1.2%
目標44.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 46.8s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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