日記
2011年3月16日(水)
体重44.3kg

踏み台昇降

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VAAM

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漢方 防已黄ギ湯

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腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

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-14.3?減頭皮の痒み

18:15
体重44.3kg

今日も活気
お掃除、洗濯、布団干しができ、本当にサインバルタ(抗うつ薬)の薬の効果を感じる

最近、体重が減ってきた動いている量が増えたからかなぁ〜あと気をつけていることは間食は200kcal程度、水分をかなり飲んでる事かなぁ

抗うつ剤って便秘になるので必ず下剤は内服するようにしてる

はっきりこんなにダイエットできるとは思わなかった

もうちょいしぼりたいと思います



朝…6枚切り食パン170kcal ブラック珈琲
昼…お菓子200kcal カロリーオフ豆乳30kal ブラック珈琲
夜…



頭皮が痒くてたまらない以前、脂漏性湿疹みたいなのにかかってから、ティーツリーシヤンプーを購入し、洗髪後は凄くさっぱりするんだけど、その後髪の毛に付いている薬がなかなかとれなく困っている頭皮&髪の毛の状態が良くならないと、美容院にも行けない


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43歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.4s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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