日記
2011年3月16日(水)

水は1日2?飲む!!

○

牛乳は1日1杯まで!!

○

間食はしない!!

×

寝る前筋トレ!!

○

体重は毎日測ろう!!

未記入

ドライフルーツ (クランベリー/パイン)
アーモンド 4粒
チャイ
ハイビスカスティー(無糖)

どちらも体に良さそう


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24歳 女性 身長:158.0cm
絶対痩せる!!!!
2011年3月12日スタート
開始時63.9kg 32.0%
-1.8kg +4.4%
現在62.1kg 36.4%
あと14.1kg あと16.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 60.4s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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