日記
2011年3月16日(水)

*ウォーキングorジョギングorジムへ行く!!*

×

*夜主食(米など)抜き*

×

*モムチャンDVD(15分or30分)*

×

*お通じ*

○

*足マッサージ*

×

*1日の摂取カロリー1200〜1300

未記入

*ストレッチ*

未記入

*マルチビタミン&ミネラルサプリ飲む*

未記入

○

*朝*

レトルトカレー(178??)
十六穀米
鉄分チーズ2個

*昼*
蒟蒻ゼリー4つ
クランキーチョコ



*夜*

ご飯1杯
餃子6つ
わかめ味噌汁
お菓子多々


***********

昼間ジム行こうと思ってたけど、でかめの地震来たからやめました

その代わりおうちで掃除!
お風呂、洗面台、トイレ大掃除しました
結構いい運動!



でも非常用に買ったチョコ食べちゃったyo!!

てか食べ物が全然ない
夜18時から22時まで停電予定だからとりあえずご飯炊いて、これからスーパー行ってきます


何かあるといいなぁ



***********

スーパー行ったけどかなり品薄
お惣菜、ラストの餃子買ってきました

あまりに食べ物ないのでついついお菓子を買いだめしてちょっと食べちゃった

久しぶりに食べたいお菓子食べれて幸せだった

ジムもやってないし、停電するしでなかなか運動出来なくて絶対太ってるだろうな
モチベーション下がりまくりです


コメントする


 


30歳 女性 身長:155.5cm
**********

今まで多々ダイエットしてはリバウンドして痩せにくい体質になってしまいました

今度こそ、きちんと運動、筋トレして基礎代謝分はしっかり食べて健康的に痩せます

とりあえず48キロ目標で最終的に45キロ目指しますッ

ゆるーく健康的に1ヶ月1キロ程度減らして、夏が終わる頃に45キロになるように頑張ります

一緒に頑張れるお友達大募集です



***********


第一目標*50キロ(*clear*)
第二目標*48キロ
第三目標*46キロ
第四目標*45キロ


***********
2011年2月4日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-2.3kg -2.1%
現在49.7kg 24.9%
あと1.7kg あと1.9%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.1s

一覧へ

 

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!