日記
2011年3月16日(水)
体重72.1kg   体脂肪率39.9%

かえる腹筋50回する

○

足のたいそう〓

○

フラフープする

○

フェイストレーニングする

○

毎日体重をはかる

○

昨日の晩御飯

15:02
体重72.1kg  体脂肪率39.9%

食べ過ぎた

おにぎり1つ

サンドイッチ4個

ホンマに食べ過ぎたな


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30代前半 女性 身長:160.0cm
痩せてきれいになりたい
2010年12月11日スタート
開始時72.0kg 41.0%
-0.2kg -3.1%
現在71.8kg 37.9%
あと18.8kg あと14.9%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 74.4s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
25歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
37歳 女性 
161.7cm 52.7s

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