日記
2011年3月16日(水)

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

○

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

×

一口60回!!

○

間食しない!

未記入

焼肉たべたけど

14:18
体重50.7kg  体脂肪率24.2%

体重おちた〜
最近、焼肉=太るではなくなってきたな


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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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