日記
2011年3月16日(水)
体重57.0kg   体脂肪率34.0%

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

残り物でもいいから、お昼に野菜を口にする

○

骨盤スクワット

○

椅子腹筋 2セット

○

大股踏み出し 左右10回 2セット

○

112日目

13:38
体重57.0kg  体脂肪率34.0%

昨日の地震、県東部では6強を記録したよう・・・。
一部地域では、電信柱が倒れたり、結構な被害。ただ、怪我をした方があまり多くなかったのは、よかった〜。

友達が電話をくれたり、メールをくれたり、ありがとう!

今日は、娘の制服の採寸に行ってくる予定。
入学準備をどんどんと進めていかないと!


コメント
2011年3月16日 22:29
コメ。ありがとうございます♪

昨日の地震。。。焦りました^-^;;
夜の地震って本当に怖いですよね。

最近は地震の話題で持ちきりですが。。。
他のこともいろいろと進んでるんですよね。

入学準備。がんばってくださいね!!!

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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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