日記
2011年3月16日(水)
体重59.6kg   体脂肪率29.9%

食べたい物ゎお昼までに食べる!

○

ビールゎ呑まない!

○

夜ゎ野菜中心!

○

寝る三時間前にゎ食べない!

○

ながら体操をする!

×

寝る前に腹筋30回

未記入

久しぶりの更新

13:31
体重59.6kg  体脂肪率29.9%

地震の時ゎみなとみらいに居て、超怖かった

被災者の方達ゎ1日1個とかで過ごしてるみたぃで…
それに比べたら、ダイエットの我慢なんて比べものにならなぃね

食べ物がぁることにも感謝です


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46歳 女性 身長:160.0cm
夜の仕事をしてます…

お酒ゎ毎日呑んでます

1年前に登録!
いぃ調子に減ってたのに…気付けば1年たち…
体重も戻ってましたぁ〜φ(゜゜)ノ゜


今年こそ頑張るぞぉ(^o^ゞ
2011年2月9日スタート
開始時63.0kg 32.0%
-9.2kg -5.2%
現在53.8kg 26.8%
目標達成!!
目標55.0kg   

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
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157.5cm 82.9s

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