日記
2011年3月16日(水)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

×

×

○

○

○

×

○

261日目*

13:27
体重43.2kg  体脂肪率15.6%

朝 ブラックサンダー115
〓115
昼 サラダ25
  お味噌汁15
  チョコぱん375
〓415
ここまでT530
夜 サラダ60
お味噌汁15
グラタン255
カニカマ75
〓405
間 コアラのマーチ270 チョコ66
うまい棒34
〓370
T1305

夜ご飯食べ過ぎた〜(><)



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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
62歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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