日記
2011年3月16日(水)

夜9時以降食べない

未記入

1日水2リットル飲む

未記入

ウォーキング一時間

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

モンチャナ

未記入

ローラー

未記入

ストレッチ

未記入

毎日朝夜体重計のる

未記入

朝ご飯
納豆ご飯
玉子焼き
ソーセージ
わかめすーぷ

昼ご飯
お弁当

お弁当をダイエット食にして白米を玄米にしよ


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30代前半 女性 身長:156.0cm
本気で痩せたあーい頑張って痩せて可愛い服をたくさんきる
2011年3月15日スタート
開始時68.0kg
±0kg
現在68.0kg
あと18kg
目標50.0kg

 

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AIR
女性 
154.0cm 66.6s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.9s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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