日記
2011年3月16日(水)

3食食べる

×

間食しない

×

半身浴する

○

レッグマジック1曲分以上

×

水1リットル以上飲む

○

お通じ

○

1万歩歩く

○

体重計る

×

食前にヨーグルト食べる

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

足中心のマッサージ(主に入浴時)

○

夜9時以降は何も食べない

×

6時間勉強!カロリー消費!

×

0316

12:21

昼(11:30)
ロールキャベツ140
おにぎり150
ヨーグルト20
→310

(14:30)
クッキー50

夜(19:00)
ミニチャーシュー丼500
醤油ラーメン550

(23:00)
お菓子1000

合計→2410kcal


反省反省反省…
けどホワイトデーのお返しは自分で食べたかったの…言い訳か


コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.6cm
近いうちの目標:
3/26までに50kg切る!

ルール変更:
3/6〜
1500kcal摂取

生)27日
2010年5月25日スタート
開始時51.6kg
+3kg
現在54.6kg
あと9.6kg
目標45.0kg

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

しょこら
女性 
162.7cm 54.9s

一覧へ

 

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!