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日記
2011年3月15日(火)
体重50.1kg   体脂肪率27.6%

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

○

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

×

×

3/15 レコーディング

21:58
体重50.1kg  体脂肪率27.6%





*朝*

トースト 203
目玉焼き 100
りんごヨーグルト 100
豆乳 54
プリッツ少し


*昼*

炒飯
マロン豆乳 106
オレオソフトクッキー2枚
チョコボール少し


*夕方*

せんべい
チョコ
プリッツ
コーヒーミルク


*6:30*

炒飯少し





ぎゃー!!!

2日間でリバウンドしたwww


のおおおうっ(´;Д;`)



でも今日は抑えた!
いっぱい家事した!


…というのも、
お母さんが兄弟の引っ越しの手伝いで
今日から17日までいないので

お父さんと二人だから
選択やらご飯やら皿洗いやら
やらなくてはー´Д`;



明日は朝早く起きて
弁当作るので、早く寝よう!^ω^



昨日、コメントくださった方
ありがとうございます(^人^)



被災地の方々のために
、自分のできる範囲でいいので
募金したいです!

1円でも、集まればすごい額になります。



はやく、はやく、
みんな笑えるようになろう。

支えようみんなで。


コメント
2011年3月16日 00:15
こんばんは☆
家事をまかせっきりで全くやらないと、
こういう時にすっごく大変さが身に沁みますよね^^;
私はいっつも何にもやらないので余計に…(笑)
お父さんと2人でファイト〜っ!

地震の影響すさまじいでは言いきれないほど大きかったですね…。
私の地域は幸いにも全く影響は無かったので、自分のできる範囲で少しでも被災地の力になれる事を探してやってみようと思います。

少しでも被災地の方の笑顔が増えますように…!

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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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