日記
2011年3月15日(火)
体重52.4kg

腹八分目に抑える

×

糖分、炭水化物を控えて美味しい食事を工夫する

×

毎日ステッパー1000回!

×

夕食以降は何も食べない

○

水分を多くとる

○

毎日腹筋50回!

○

早くも

21:56
体重52.4kg

体重アップ・・・
いや、今回はわかっていました。確信犯です。

昨日今日は、誕生日祝い&ホワイトデーで
ケーキやワインを暴飲暴食してしまったので。

祝ってくれる人たちの気持ちは大事にしなきゃってことで
明日から仕切り直しです!!

明日はぜったいオルビスの置き換えシェイクにするぞ〜


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30代後半 女性 身長:146.0cm
気付けば今までで1番太ってる・・・。

あまりに意志が弱くて、実行できていなかったダイエット
本気で頑張ります!!
2011年3月13日スタート
開始時52.7kg
-10.8kg
現在41.9kg
目標達成!!
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 41.4s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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ゆぅ
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161.0cm 49.2s

ろうず
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161.0cm 78.7s

yuki
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