日記
2011年3月15日(火)
体重47.0kg   体脂肪率23.0%

1日摂取カロリー1400以内

○

30回以上噛んで食べる

○

20〜30分半身浴

×

ストレッチ・リンパマッサージ

○

夕食後ゎ食べない

○

朝体重計る

未記入

たくさん飲む

未記入

21:56
体重47.0kg  体脂肪率23.0%



間食…50?

夕食…500?



トータル…1300?(ノ><)ノ



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25歳 女性 身長:153.0cm
たくさんの人と仲良く
ダイエットしたいなって思ってます(^O^)


夏にゎショーパン履いたり
ビキニ着たいな〜

めざせ!
ぼんっきゅっぼんっ
ナイスバディー(ノ><)ノ

ってことで本気ダイエット
とりあえず最初ゎ-03kg頑張ります
2011年3月15日スタート
開始時47.0kg 23.0%
-3.5kg -2.2%
現在43.5kg 20.8%
あと1kg
目標42.5kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

JJ@ふるぽん♪
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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