日記
2011年3月15日(火)
体重55.3kg   体脂肪率28.0%

ランニング30分!

×

夜7時以降は何も食べない!

×

夜12時までに寝る!

○

休日は8時までに起きる!

○

間食は最低1個まで!

×

良く噛んで食べる!(20回以上)

×

腹筋.腕立て伏せ30回

○

足パカ.足回し40回

○

片足10秒キープ

○

8日目

21:49
体重55.3kg  体脂肪率28.0%

今日はとりどーる
ドカ食いしました

仕方ないけど…うーん、
痩せない当たり前か〓

その後にマクドで
マックシェイクとフルーリー
また食べてしまった…

痩せへの道はまだ遠い
明日は間食しないぞ!

○間食
マックシェイク
マックフルーリー
クッキー


コメント
2011年3月15日 22:43

マックはダイエットには
大敵ですよね(´Д`;;)

けど負けずにダイエットに
励みましょう!


辛いですが結果が出れば
嬉しさ100倍ですっ(。>Д<。)



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20代前半 女性 身長:152.0cm
eighterです(^^)/
関ジュも好きです

肥満気味なんで
ダイエットを開始!
自分を本気で変える
ためにしてます

関ジュ魂までに
51キロ台にします(;_;)

絶対にデブと言わせない!
スタイルいいねって
誰かに言ってもらうのが
いまの目標です(>ω<)

2010年8月25日スタート
開始時55.0kg   
-0.5kg
現在54.5kg 28.0%
あと8.3kg
目標46.2kg   

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

asami
54歳 女性 
154.6cm 55.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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