日記
2011年3月15日(火)
体重56.7kg

間食なし

未記入

炭水化物1日1食

未記入

腹八分目

未記入

○

×

×

1日目

21:45
体重56.7kg


< 朝 >315kcl
・カップスープ(80)
・クッキー×3(75)
・ごはん半膳(150)

< 昼 >1300kcl
・サラダ(100)
・オムライス(800)
・ケーキ(300)
・りんごジュース(100)

< 夕 >205kcl
・サラダ(80)
・チキン(100)
・クッキー×1(25)

< Total >1820kcl

カロリーは予想だから
正確じゃないけど(TT)
お昼外食だからやっぱ
Totalも高カロリー
でも意識が大切だね
明日からもがんばる!

...追記
お風呂上がりに体重測ったよ!
なんか萎えた
去年より5kg太ったんだよな
去年は受験シーズンだったから
勝手に痩せたんだけどね…。
いつも、ダイエットするって
言って、1kgくらい痩せて、
すぐにリバウンドしての
繰り返しで、こんな自分が
本当に本当にキライ(T_T)
かわいくなりたい。
自分の好きな服全部着たい。
自信をつけたい。
人生を謳歌したい。
だから、今度こそは
絶対絶対痩せるんだ!!
自分の中のやる気が
いつもと違う気がする。
今回はできる気がする。
ってか、やるんだ!!
なんか、自己満日記に
なっちゃってるけど
一緒に頑張ってくれる子が
いればよろしくね(;△;)


コメント
2011年3月16日 00:49
カロリー計算良いですね!
私もぜひやってみます(^O^)
2011年3月16日 02:13

私もダイエット最近初めたので
一緒に痩せましょう!

私は意思が弱いので
誰かと一緒なら頑張れるし
続けられると思います(*^^*)


食事規制は厳しいですが
頑張りましょう!!

 
 
2011年3月16日 03:46

私も今回は
すごくやる気があります
可愛くなりたいし
ショーパンもはきたい…
誘惑に負けないように
しないといけない
ですよね(´-ω-`)☆

一緒に頑張りましょう!

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20代後半 女性 身長:156.0cm

自分のことを自分で
認められる日を目指して…

「やせたい!」
何度も口に出してきて
自分に負けての繰り返し。
そんな自分を卒業したい。

10代ラストの1年間。
今まで目を背けてきたこと
ちゃんと向き合う時だ。

自分のやりたいことを
犠牲にしてやり遂げたとき
その先には最高のものが
待っている事は知っている。
それは、部活や受験から
自ら体感したことだから。

ダイエットも一緒だ。
必ずやり遂げてみせる!

..自分に負けない強さが
どんな壁をもこわしてく
@ファイトソング
2011年3月14日スタート
開始時57.0kg
-1.6kg
現在55.4kg
あと10.4kg
目標45.0kg

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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