日記
2011年3月15日(火)
体重48.0kg   体脂肪率22.0%

起きてまずストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

朝ヨーグルト

未記入

おやつは200kcalまで

未記入

21:00〜6:00は食べない

未記入

朝*体重測定

○

夜*体重測定

○

○

○

起きてまずストレッチ

○

○

1日1200〜1500kcal

○

no.1

21:29
体重48.0kg  体脂肪率22.0%

*朝*
(起きたのが昼だった...orz)

*昼*
カルボナーラ、サラダ、煮物、紅茶

*夜*
お弁当、スープ

*間*
なし

===============

初日記。続ける事を目標に頑張ります!(。・ω・。)

外に出るのも怖いのでひきこもりな日々が続きます。
運動不足><

関西に住む知人が心配して水を大量に送ってくれた。
私は平気なので被災地の方に届けてあげたいところ。


コメント
 
 
2011年3月16日 00:39
はじめまして。お互い無理せず頑張りましょう。
2011年3月16日 10:17
>れいさん
はじめまして!コメントありがとうございますヽ(^◇^*)/
頑張りましょうね♪
2011年3月16日 10:22
はじめまして
私も1年で10?近く太りました
目標わ元の体重に戻すことです一緒に頑張りましょ〜
2011年3月16日 10:48
>リラックマさん
はじめまして(●´ω`●)
似たような境遇で心強いです!
無理せず、一緒に頑張りましょう♪

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:156.8cm
こんにちは♪

高校時代に10kg近く落とした体重が、ここ1年半で一気に戻ってしまいました(@口@;)

ダイエットするとは思いつつ、いつもいつも口だけな自分を変えるべく今回始めました!!

絶対痩せて綺麗になって、
好きな洋服をたくさん着るのだぁーっ♡!

ダイエット仲間が出来るといいなって思ってます。

よろしくお願いします♪
2011年3月15日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-3.4kg +1%
現在45.6kg 24.0%
あと1.6kg あと5%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!