日記
2011年3月15日(火)
体重57.6kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

未記入

六日目

21:35
体重57.6kg


チョコチップクッキー
プロテインバー
チビサンダー
=180kcal


お粥
0カロリーゼリー
おしゃぶり昆布
=120kcal

間食
チビサンダー
蒟蒻畑
チロルチョコ
ガリガリ君
=180kcal



lCE BOX
チョコチップクッキー4枚
0カロリーゼリー×2
=94kcal

トータル*574kcal

カロリー取るん怖い(´;ω;`)
明日はエク付けに行く(*´д`*)


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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

さら
女性 
160.0cm 58.3s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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