日記
2011年3月15日(火)
体重62.1kg   体脂肪率36.4%

水は1日2?飲む!!

○

牛乳は1日1杯まで!!

○

間食はしない!!

×

寝る前筋トレ!!

○

体重は毎日測ろう!!

○

eat between meals

21:28
体重62.1kg  体脂肪率36.4%

胡桃 掌1
苺ジャム 1
紅茶(ミルク)

コーヒーを紅茶に換えたら
心なしか体があったかい
こりゃいいな


胡桃は体に良いみたい!!
ただし食べ過ぎ注意だって


あ〜
食べたい食べたい
何か食べたい


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24歳 女性 身長:158.0cm
絶対痩せる!!!!
2011年3月12日スタート
開始時63.9kg 32.0%
-1.8kg +4.4%
現在62.1kg 36.4%
あと14.1kg あと16.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.8s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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