日記
2011年3月15日(火)
体重62.1kg   体脂肪率36.4%

水は1日2?飲む!!

○

牛乳は1日1杯まで!!

○

間食はしない!!

×

寝る前筋トレ!!

○

体重は毎日測ろう!!

○

dinner

21:25

野菜湯麺(塩)
胡桃食パン うっすーく1枚
紅茶(レモン)

腹八分目だ!



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24歳 女性 身長:158.0cm
絶対痩せる!!!!
2011年3月12日スタート
開始時63.9kg 32.0%
-1.8kg +4.4%
現在62.1kg 36.4%
あと14.1kg あと16.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

ゆん
女性 
158.8cm 60.6s

クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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