日記
2011年3月15日(火)
体重52.0kg

3食絶対食べる。

○

よく噛んで食べる。

○

間食しない。

○

水分をとる。

○

腹筋2秒かけて1回を10回

未記入

背筋2秒かけて1回を10回

未記入

お通じok?

未記入

15日●ごはん●

21:19
体重52.0kg



・ランチパック(ピーナッツ)163


・おにぎり(しょうがおかか)
・おにぎり(五穀米)
・からあげくん


・キャベツとベーコンのペペロンチーノ
・コンソメスープ
・ジューシィビタミン82



今日はちょっと
炭水化物とりすぎ(;_;)

明日はまたいつもの
食事にします。



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20代後半 女性 身長:162.0cm
初めまして(^O^)
3月8日からDiet始めて
53.5?から52?に。

目標は7月までに47?!!

がんばりますっ
2011年3月15日スタート
開始時53.5kg   
-1.5kg
現在52.0kg 25.0%
あと5kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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