日記
2011年3月15日(火)
体重40.0kg   体脂肪率16.9%

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

×

部活

○

RECORDING

○

お通じ

○

323日目

21:10
体重40.0kg  体脂肪率16.9%

RECORDING

05:40→生チョコ1
パウンドケーキ半分

朝→ミニガトーショコラ1
ミニよもぎまん(ヤマザキ)2
みそ汁【豆腐/しめじ/ワカメ】
キムチ

昼→お弁当
【ごはん/ふりかけ
鶏肉の味噌炒め
レタス
きんぴら
卵焼2】
ビスコッティ1

18:00→ミニチーズケーキ1

夜→肉じゃが少し
ワカメ大根スープ


今日はホワイトデーのお菓子
一気に消費しすぎた!
食べ過ぎやばいね\(^O^)/

まあたまにはいいかな

一気に3人分消費\(^O^)/
明日の部活本気だす。


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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

今日
昨日
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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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