日記
2011年3月15日(火)
体重49.9kg   体脂肪率22.6%

夜ごはん控え目にする

未記入

レッグマジック最低2回

未記入

週1ジム

未記入

おやつゎ200キロカロリーまで

未記入

夜ごはん

20:34

仕事終わったぁー!!!

今日の夜ごはん(^3^)/

ごはん3口
味噌汁(じゃがいも玉ねぎ)
エビフライ
おでんのコンニャク
野菜サラダ


便秘治らん(´;ω;`)
どぉやったら治るかな‥‥。


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30歳 女性 身長:166.0cm
はじめまして(^3^)/

下半身デブ脱却のためダイエット頑張ります!!!
2011年3月14日スタート
開始時50.0kg 22.5%
-0.3kg -0.3%
現在49.7kg 22.2%
あと1.2kg あと2.2%
目標48.5kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.0s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 52.1s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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