日記
2011年3月15日(火)
体重49.0kg   体脂肪率10.1%

炭水化物抜き

×

朝多め 昼普通 夜少なめ

×

間食なし

×

足痩せマッサージ

○

足痩せ運動

○

座ってる時はクッションを挟む

○

食べる順番

○

* はつにっき

20:32
体重49.0kg  体脂肪率10.1%


これからダイエット頑張る∩^ω^∩〓
目標はとりあえず40代前半!!
美脚うぃる〓


昨日のホワイトデーのせいで1kg太った〓〓
だからちょっと運動しなきゃって思って
ジム行ったら節電でやってなかった!

学校ないし泳げないし走れないし
干物女生活嫌だー!!

家にいるとたべることしかしない…
今日も、
*スコーン
*アイス
*パウンドケーキ
*クッキー
食べちゃったぁ…〓

まぁその分ご飯減らしたから
なんとか摂取カロリー1234kcalだけど〓

明日こそは間食ゼロ!!


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23歳 女性 身長:167.0cm
足痩せしたい女子高校生です★!
頑張って痩せます!!
2011年3月15日スタート
開始時48.0kg 10.0%
+0.2kg +1.1%
現在48.2kg 11.1%
あと8.2kg あと6.1%
目標40.0kg 5.0%

 

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