日記
2011年3月15日(火)

毎日腹筋・背筋30回

○

ジュースは1日一杯

○

買い物は歩いて

○

朝食
*ご飯 167?
*お茶

昼ご飯
*特のりタル弁当 610?
*お茶

間食
*パン 210?
*ジュース 140?

晩御飯
*とんかつ 660?
*味噌汁 160?


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20代後半 女性 身長:178.0cm
ダイエット頑張ります
2011年3月14日スタート
開始時78.0kg
±0kg
現在78.0kg
あと16kg
目標62.0kg

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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