日記
2011年3月15日(火)
体重54.8kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

×

あんまりストレスをためない

×

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

未記入

歩く

未記入

自転車30分以上

未記入

おやつ×

未記入

夜7:30以降何も食べない

未記入

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

未記入

2時間のウォーキング

未記入

雑誌に載ってるダイエット法実行

未記入

今から

19:32
体重54.8kg

またどんどん実行していきます!、

ストレッチ等,がんばります( ´◡`)


少し体重減ってたので嬉しいです!


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女性 身長:154.0cm
自分を変えたいので
本気で頑張ります!
宜しくお願いします(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時55.8kg   
+12kg
現在67.8kg 22.0%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.1s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.8s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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