日記
2011年3月15日(火)
体重54.8kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

×

あんまりストレスをためない

×

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

未記入

歩く

未記入

自転車30分以上

未記入

おやつ×

未記入

夜7:30以降何も食べない

未記入

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

未記入

2時間のウォーキング

未記入

雑誌に載ってるダイエット法実行

未記入

今から

19:32
体重54.8kg

またどんどん実行していきます!、

ストレッチ等,がんばります( ´◡`)


少し体重減ってたので嬉しいです!


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
自分を変えたいので
本気で頑張ります!
宜しくお願いします(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時55.8kg   
+12kg
現在67.8kg 22.0%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.0s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

一覧へ

 

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!